Sport-Hypnose

Sport-Hypnose - Mentale Stärke für maximale Leistung.

Sporthypnose ist der Schlüssel, um mentale Blockaden zu überwinden und das volle Potenzial im Sport zu entfalten. Durch gezielte Entspannung, Visualisierung und positive Suggestionen hilft Hypnose Ängste abzubauen, die Konzentration zu steigern und das Selbstvertrauen zu stärken.

Egal ob Profi- oder Hobbysportler, Sporthypnose unterstützt dich dabei, mental und körperlich Höchstleistungen zu erzielen.

Entdecke, wie du mit mentalem Training deine Ziele erreichen kannst!

Sport-Hypnose wirkt auf verschiedenen Ebenen

Sport-Hypnose bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren:

  • Steigerung der Konzentration:
    Hypnose hilft störende Gedanken auszublenden und den Fokus voll und ganz auf die Ziele zu setzen – ob im Training oder im Wettkampf.

  • Abbau von Ängsten und Blockaden:
    Leistungsdruck, Versagensängste oder mentale Hindernisse werden gezielt abgebaut, so dass du frei und selbstbewusst agieren kannst.

  • Stärkung des Selbstvertrauens:
    Durch positive Suggestionen und Visualisierungen wird ein starkes Selbstbewusstsein ein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickelt.

  • Visualisierung von Erfolg:
    Dank Hypnose werden Ziele und Erfolge im Geiste klar gesehen, was motiviert und die Leistungsbereitschaft steigert.

  • Verbesserte Regeneration:
    Hypnose fördert tiefe Entspannung, was die körperliche und mentale Erholung beschleunigt – ideal für eine schnelle Regeneration nach intensiven Belastungen.

  • Ganzheitliche Leistungsoptimierung:
    Sporthypnose verbindet mentales Training mit körperlicher Fitness, so dass das volle Potential entfaltet werden kann.

Egal, ob du Profisportler, ambitionierter Amateur oder einfach nur fit bleiben möchtest – Sporthypnose unterstützt dich dabei, deine Ziele zu erreichen und deine Leistung auf ein neues Level zu heben.

Ich spiele selbst seit vielen Jahren Golf, und gerade bei diesem Sport wird deutlich, wie entscheidend mentale Stärke für den Erfolg ist. Ich hätte nie gedacht, wie umfassend Sporthypnose nicht nur Konzentration und Fokus stärken kann, sondern auch Themen wie „mentales“ Üben und Regeneration so effektiv unterstützt.

Entdecke die Kraft deines Geistes und tu dir etwas Gutes mit einer Hypnose-Sitzung!

Ganzheitliches Vorgehen mit Sport- und Selbst-Hypnose

Vorgehen bei einer Sport-Hypnose

Bei einer Sport-Hypnose werden Themen wie Blockaden, Ängste oder Leistungsdruck gezielt und individuell angegangen. Es werden positive Suggestionen und Trigger verankert, die jederzeit abgerufen werden können. Dies ein Überblick über den typischen Ablauf einer Sport-Hypnose:

  1. Anamnese und Zieldefinition:
    Zu Beginn gibt es eine Anamnese und es werden deine Ziele, Herausforderungen und Wünsche besprochen. Gemeinsam wird ein individueller Plan erstellt.

  2. Einleitung der Hypnose:
    Durch gezielte Techniken wirst du in den tiefen, ruhigen Zustand der Hypnose versetzt. Dieser Zustand ermöglicht es, das Unterbewusstsein anzusprechen, wobei du jederzeit selber die Kontrolle über deine Gedanken hast.

  3. Blockaden lösen:
    In diesem Zustand werden durch therapeutische Arbeit Ängste und Blockaden gelöst. Dabei nutzt Hypnose das volle Potential des Unterbewusstseins und von spontanen Erinnerungen.

  4. Positive Suggestionen verankern:
    Es werden positive Glaubenssätze und Bilder in dein Unterbewusstsein integriert. Durch bestimmte Trigger lernst du, den positiven Zustand auch im Alltag oder während des Sports abzurufen.

  5. Rückführung und Nachbesprechung:
    Am Ende wirst du langsam aus der Hypnose zurückgeführt. Im Anschluss besprichst du deine Erfahrungen und erhältst viele Tipps, wie du das Gelernte im Training umsetzen kannst. Mit einem Audio Programm kannst Du die Hypnose Erfahrung nach der Sitzung vertiefen.

Die Sport-Hypnose mit einem professionellen Coach bietet eine fundierte Anleitung und individuelle Techniken. Selbsthypnose hingegen gibt dir die Möglichkeit, diese Techniken zu Hause oder unterwegs zu üben und zu vertiefen. Beide Methoden ergänzen sich perfekt.

  • In der Sport-Hypnose wird das Unterbewusstsein gezielt und individuell angesprochen und es werden dadurch positive Veränderungen herbeigeführt.

  • Mit Selbsthypnose übst du diese Fähigkeiten eigenständig und integrierst sie in deinen Alltag.

Für weitere Informationen oder ein unverbindliches Vorgespräch bin ich gerne da - kontaktiere mich!

Selbst-Hypnose ist die Grundlage für erfolgreiche Sport-Hypnose

Selbst-Hypnose ist ein wesentlicher Bestandteil der Sport-Hypnose und bildet die Basis für nachhaltige Erfolge im mentalen Training. Sie ermöglicht es, die Techniken der Sporthypnose eigenständig zu vertiefen.

Selbsthypnose wird in hypnotischem Zustand verankert. Dabei wird trainiert sich selbst in einen entspannten und fokussierten Zustand zu versetzen – eine Fähigkeit, die für die Sport-Hypnose unerlässlich ist. Selbsthypnose ermöglicht es jederzeit und überall die mentale Stärke zu aktivieren – sei es vor einem Wettkampf, während des Trainings, in stressigen Situationen oder bei der Regeneration.

Während die Sporthypnose mit einem Coach gezielte Themen bearbeitet, kannst du durch Selbsthypnose die positiven Suggestionen und Visualisierungen vertiefen und verinnerlichen. Du wirst unabhängig von externer Unterstützung und kannst deine mentale Leistungsfähigkeit eigenständig steuern und verbessern.

Allein durch professionelles Training in Selbsthypnose und die gezielte Anwendung dieser Techniken können mentale Stärke und sportliche Leistungen deutlich gesteigert werden. Zudem ist das Training der Selbst-Hypnose ein einfacher Einstieg in das Thema Hypnose, weil es zugänglich, unkompliziert und selbstbestimmt ist, es erfordert keine “Therapie-Kommunikation” mit dem Therapeuten.

Angebot Sport-Hypnose

Erst-Sitzung

Die erste Sitzung mit Vorgespräch, Anamnese, nachfolgender Hypnosetherapie und Nachgespräch kann je nach Situation und Problemstellung ca. 2 – 3 Stunden dauern.

Kosten Erstsitzung CHF 400.00 (Pauschalbetrag, inklusive Dokumentation und Audio Programm)

Training Selbsthypnose

Selbsthypnose Techniken werden in Hypnose trainiert und es gibt eine Anleitung zur Umsetzung im Sport und im Alltag, Dauer ca. 1.5 - 2 Stunden.

Kosten CHF 250.00 (Pauschalbetrag inklusive Dokumentation und Audio Programm)

Kombination Selbsthypnose und Therapie-Sitzung

Mit einer Therapie-Sitzung werden gezielt individuelle Themen und Problemstellungen gelöst. Dank Selbsthypnose Training kann anschliessend die Verankerung im Sport und im Alltag selbstständig gesteuert werden.

Kosten für 2 Termine CHF 600.00 (Pauschalbetrag inklusive Dokumentation und Audio Programm)

Folge-Sitzung

Viele Problemstellungen können in einer Sitzung gelöst werden. Sollten nach Absprache weitere Sitzungen vereinbart werden, dauern diese in der Regel 1 bis 2 Stunden.

Kosten pro Stunde CHF 130.00 (Abrechnung pro 15 Minuten)